Новости

дома в течение длительного периода времени может серьезно осложнить поддержание физической активности. Сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни. Пребывание в карантинном режиме также может вызвать дополнительный стресс и поставить под угрозу психическое здоровье наших студентов. Физические упражнения и техники расслабления помогут сохранить спокойствие и защитить  здоровье в течение этого времени. 

Рекомендации:

Делайте короткие активные перерывы в течение дня. 

 Короткие разминки являются дополнением к рекомендациям выше в отношении продолжительности физической активности в течение недели. Вы можете взять за основу предложенные ниже упражнения для поддержания физической активности каждый день. Танцы, игры с детьми и выполнение домашних обязанностей, таких как уборка дома и уход за садом, также позволяют оставаться физически активными в домашних условиях.

Использание  онлайн ресурсов .

 Воспользуйтесь преимуществом онлайн-ресурсов, предлагающих комплекс физических упражнений. Многие из них находятся в бесплатном доступе на YouTube. В отсутствие опыта выполнения подобных упражнений, будьте осторожны и примите во внимание свои ограничения.

Методы проведения занятий по физической культуре в домашних условиях преподавателями кафедры «ФВТС»:

Конечно , студенты не привыкли к такому формату спортивных занятий, но преподаватели настроены серьезно. На утреннюю онлайн-тренировку собираются ответственно. Заранее присылают видео своей разминки. Но на этом пара не заканчивается . дальше все – как в обычном спортзале, упражнения по общей физической подготовке по указанию преподавателя. В дальнейшем , присылают фото отчет

Зав.кафедрой Мажитбеков

                 Ст.гр.ЖТ 20-6к1

Ст.преподаватель Кулиева Е.В.

Ст.гр. ИП 20-5р

Ст.преподаватель Нурымбетов Д.О.

                Ст. гр Жт 20-1к1

Ст.преподаватель Чирва М.Н.

Ст. гр.См 20-1р

Преподаватель Канаев Н.С.

Ст. гр     СМ-19-9к2

Преподаватель Бекзатов А.А.

Гр,Хт 20-9р

Кроме физической нагрузки , студенты выполняют СРС и  Презентации